يمكن أن يظهر أن في أربع نكهة الحامض والحلو والمر، الساخنة، والأكثر سهولة مقبولة وهو حلوى الحار والحلو، تكون غريزة الإنسان. ذكر 39 # أورجانيزاتيوناند الصحة؛ s أحدث نتائج الدراسة الاستقصائية، كل امرأة متوسط استهلاك سنوي من 64 كيلوغراما من الحلوى. أندكووت؛ بوليتاندقوت المغلفة بالسكر؛ في متناول اليد، استعداد لغزو الجسم أنشئت في المخيم، وجنبا إلى جنب مع الدهون، تقوض الصحة. أنه من الأسهل لتجنب الحلويات وكعك هذه مرادفاً للحلويات السكر تعادل، ولكن البعض لا يبدو الأطعمة السكرية إلى كمخفي andquot; كيليراندقوت حلوة؛. أنها تحتاج إلى زوج من العيون.
1، للنظر في قائمة المكونات الغذائية في الحزمة. السكر العضوي والكربوهيدرات التي يمكن هضمها إلى الجلوكوز من السكر المكرر، الضارة بالصغيرة. حاول استخدام أقل وأضاف سيكلامات الصوديوم، السكرين، أنساي التحلية الفعالة مثل العسل الغذاء. صحة الأغذية ك oligosaccharides وكحول السكر.
2، لا يعني الأطعمة قليلة الدسم الخالية من السكر، وخالية من الدهون. سيتم إضافة بعض الأطعمة قليلة الدسم أو خالية من الدهون غالباً ما السكر لتحسين أذواقهم مملة. على سبيل المثال، اللبن منخفض الدهون أو خال من الدهون.
3، وتيرة الحياة في صيغة الحاضر، مما دفع الطبخ ملاءمة مختلف الصلصات باختصار العرض على أرفف السوبر ماركت. صلصة المعكرونة وصلصة الطماطم، وسلطة خلع الملابس وغيرها، وقدمت نصف السعرات الحرارية التي تأتي من السكر.
يتجاوز 4، كثير من محتوى السكر عصير الفواكه المجهزة الكمية المعتادة. الشرب يتكون من المحلي الذوق، إحساس بالشبع، وتؤثر على امتصاص المواد المغذية الأخرى.
5، تحتوي المشروبات الكحولية أكثر أيضا على السكر، والنبيذ هو الأكثر شيوعاً. إضافة السكر في النبيذ أثناء عملية تخمير الكحول زيادة معتدلة. بعد التخمير، سيكون هناك السكر المتبقية في النبيذ. يمكنك الاستمتاع بالنبيذ وفي الوقت نفسه، يمكنك أيضا التمتع أندكووت؛ سويتاندقوت؛.